PILATES PARA GESTANTES
Transforme a sua gravidez, fortaleça seu corpo e viva uma gestação mais leve e preparada para o parto.
Exercícios mais recomendados para gestantes. Responsável por aliviar dores e desconfortos, São 29 Exercícios guiados e explicados com precauções,
Tudo isso na sua própria casa.
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29 Exercícios guiados e explicados com precauções, tudo isso na sua própria casa.
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PREOCUPAÇÕES
Tem preocupações com o bebê? Saiba que essas práticas são seguras!
Sim! Os exercícios são suaves e respeitam as limitações do corpo durante a gravidez, além de seguirem orientações seguras e adaptadas. Você pode fazer no seu ritmo.
Laura Franco, nossa instrutora, tem mais de 10 anos de experiência com Pilates e pós-graduação em Psicomotricidade.
Portanto, respeite sempre o seu ritmo e as
limitações do seu corpo.
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Essas aulas são para você, Mamãe!
Pensado Para o Seu Momento
Para gestantes que desejam viver uma gravidez mais leve e com menos dores.
Para mulheres grávidas que buscam uma atividade segura, que se encaixe na rotina.
Para futuras mamães que querem fortalecer o corpo e preparar-se para o parto.
Pilates para gestantes foi feito para a realidade da mulher moderna: em casa, no seu tempo, com aulas gravadas e com orientação profissional.
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PILATES PARA GESTANTES
Olha Só Quantos Benefícios o Pilates Traz na Gravidez
Reduz dores lombares
Melhora a Postura e a respiração
Aumenta a disposição e o bem-estar
Fortalece o assoalho pélvico
Prepara o corpo para o parto
Auxilia na recuperação pós parto
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Durante a gravidez, o peso extra e as mudanças no corpo podem causar dores e desconfortos. O Pilates ajuda a aliviar essas dores, porque promove movimentos suaves e alongamentos que respeitam as mudanças do corpo.
ACESSO VITALÍCIO – Faça no seu ritmo.
Todas as Aulas Online
Tudo o que veremos com nossas aulas
Primeiros passos, precauções e respirações.
5 Exercícios Com Variações.
Segundo cronograma da semana.
5 Exercícios Com Variações.
Elevação de quadril e virilha.
5 Exercícios Com Variações.
Agachamento e Costas.
4 Exercícios com variações.
Elevação de quadril e virilha.
5 Exercícios Com Variações.
Elevação de quadril e virilha.
5 Exercícios Com Variações.
São 29 Exercícios e 135 Minutos de conteúdo explicados e direcionados, além de uma comunidade exclusiva para compartilhar seus momentos.
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DEPOIMENTOS
Experiências com nossos alunos
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Pilates para Gestantes
6x de R$ 18,20
ou
R$ 97,00 à vista
Ideal para Gestantes que querem manter a forma e aliviar desconfortos durante a gravidez em casa.
- 5 Aulas + Bônus
- Comunidade Exclusiva no Telegram
- Acesso Vitalício
- Aulas Seguras e Guiadas por Especialista
- 135 Minutos de conteúdo
- 29 Exercícios guiados e explicados com precauções
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QUEM VAI CONDUZIR AS AULAS?
Laura Franco
Educadora Física apaixonada por movimento e bem-estar, Laura é formada em Educação Física e possui pós-graduação em Psicomotricidade. Com mais de 10 anos de experiência no pilates, ela é a fundadora do renomado Studio de Pilates Laura Franco.
Laura é especializada em gestantes, praticando e ensinado a se manterem ativas e saudáveis durante essa fase tão especial. Com aulas seguras e adaptadas, ela te mostra como o Pilates pode transformar a sua gravidez – sem sair de casa!
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TIRE AQUI AS SUAS PRINCIPAIS DÚVIDAS
FAQ
É seguro praticar pilates durante a gravidez?
Sim! O pilates para gestantes é adaptado para cada fase da gravidez e traz inúmeros benefícios. Sempre recomendamos que você converse com seu médico antes de começar para ter a liberação adequada.
Posso fazer as aulas mesmo sem experiência em pilates?
Com certeza! O curso foi criado para gestantes de todos os níveis – mesmo que você nunca tenha feito pilates antes. Os exercícios são guiados e fáceis de acompanhar.
Preciso de equipamentos especiais?
Não! Usamos apenas itens simples que você tem em casa (como tapete ou colchonete).
Quanto tempo tenho de acesso?
Ao se inscrever, você garante acesso vitalício e a todas as aulas e conteúdos.
Como faço para tirar dúvidas durante o curso?
Você terá acesso a um canal direto para enviar suas perguntas. A Laura ou a equipe de suporte vão responder tudo para você praticar com segurança.
Laura Franco / Studio de Pilates Laura Franco 2025. Desenvolvido por @Synt.web